De opbrengst van deze avond, jouw bijdrage door inschrijving, gaat voor100% naar microkredieten van het Women In Control Fund. 

VOL * VOL * Helaas kun je je niet meer inschrijven voor dit thema. 

Mindfulness is een levenshouding afkomstig uit het Boeddhisme. Door met je aandacht bewust in het hier en nu te zijn, laat je oude patronen los en vind je meer innerlijke rust. In het dagelijkse leven zijn we veel bezig met het verleden of de toekomst. We balen van dingen die we niet gedaan hebben en maken ons zorgen over dingen die we nog moeten doen. Hierdoor vergeten we te genieten van al het moois wat we allemaal wel beleven.

Deze avond is bedoeld om even rust en tijd te vinden voor jezelf. Door bewust afstand te nemen van je dagelijkse beslommeringen, kun je stilstaan bij zaken die op dit moment belangrijk zijn in je leven, werk en relaties. Door gericht aandacht te besteden aan jezelf, verruim je je bewust-zijn en krijg je nieuwe inzichten. De oefeningen kun je  eenvoudig in je dagelijks leven toepassen. Je laadt je batterijen geestelijk en lichamelijk op en wordt weer vriendjes met jezelf.

Anita Keesman is een coach die mensen met enthousiasme en humor in beweging brengt. Zij leert je ontdekken dat er talloze keuzes zijn om werkelijk te doen wat je graag wilt.  www.inzichtbiedtuitzicht.nl

Paulien Botman is counselor/coach met een eigen coachingsbureau in Almere. Zij heeft veel ervaring in het werken met vrouwen, doet mee aan het project WerkZat van de RVU in de bibliotheek van Almere, en is moeder van 2 kinderen. www.pbcc.nl